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養(yǎng)生之道

柳絮滿天飛，健之源帶體質(zhì)過敏者安然度過--

“春盡絮花留不得，隨風(fēng)好去落誰家。”進(jìn)入4月，多地飄起了柳絮，柳絮像“雪花般”滿天飛舞，美不勝收。但這卻讓不少過敏體質(zhì)的人苦不堪言，很多人從頭到腳“全副武裝”。那么，在春季到底應(yīng)該如何預(yù)防柳絮過敏呢？

每年春季都是皮膚過敏疾病的高發(fā)期，其中因?yàn)榛ǚ?、柳絮引起的過敏占到了15%左右。“這類過敏分為吸入性和接觸性兩種。如果是接觸性過敏的話，在戶外活動中，花粉、柳絮等接觸到皮膚上，加之出汗、日照，皮膚上的PH值就會發(fā)生改變，然后就會造成過敏。”一些過敏體質(zhì)的人在接觸到柳絮之后，可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等現(xiàn)象，還有的人把柳絮吸入鼻腔后，也可能會引起強(qiáng)烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反應(yīng)，皮膚上也會出現(xiàn)過敏性反應(yīng)，嚴(yán)重的還會影響睡眠。

由此可見，柳絮過敏的確給不少人的生活帶來了困擾。那么，對于具有過敏體質(zhì)的人來說，在春季該如何預(yù)防柳絮過敏呢？德州健之源給大家?guī)c(diǎn)建議：

1.盡可能避免去柳樹比較多的地方。白天盡可能少呆在室外，如要外出戶外活動時(shí)，盡量戴口罩，減少柳絮、灰塵及各種有害氣體的吸入。

2.生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食和充足的睡眠。

3.常年柳絮過敏癥狀嚴(yán)重者可以根據(jù)醫(yī)生的建議，在“柳絮紛飛時(shí)節(jié)”來臨前2周口服孟魯司特，以預(yù)防或減輕過敏反應(yīng)，一直口服到柳絮消失后的1~2周。

4.少食用刺激性、高蛋白質(zhì)食物，不生吃食物，以減輕過敏癥狀。

5.維生素C能夠有效預(yù)防過敏，多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿、橙子等維生素C含量較多的食物。